【贵安养生】吃货怎么泡温泉

2022-1-13 09:36| 发布者: admin| 查看: 154| 评论: 0

泡温泉这件事，绝不仅仅是泡泡热水澡而已！Get味蕾的正确打开方式，做聪明的吃货，让泡温泉的养生效果值直线上升，走上人生巅峰。

泡温泉前怎么吃？

这么吃？▼▼▼

天了噜

这样吃会粗事的北鼻

专家认为，泡温泉前最好只吃七成饱，过多的食物摄入容易引发头晕、心慌。

泡温泉之前，先喝200ml左右的温开水，少吃流质食物。尽量避免饭前饭后立即浸泡温泉，至少应间隔一个小时，否则容易引发疲劳。

像这样▼▼▼

泡温泉前如果感觉比较疲惫，最好先穿薄一点的内衣，小作休息，吃点黄瓜、西红柿、葡萄之类的果蔬，等到体力恢复之后再开始泡汤。

温泉水蕴含多种有益人体健康的微量元素，水呈碱性，对神经痛、恢复疲劳、关节炎、养颜美容等具有一定功效。所以要配合吃一些滋阴、润肤的食物，以达到更好的效果。泡温泉最适合吃鱼、莲子、百合、沙参、玉竹、淮山、枸杞子之类的食物。

泡温泉后吃什么？

泡温泉如同体力活，泡后需及时补充能量。强推根茎类的蔬菜，如红白萝卜、莴笋、土豆、菠菜等，既可以补充流失水分，又能增加元气。这些食物充足的热量可以补充因泡温泉而损耗的体力。

作为一名资深肉食主义吃货，对于这份菜单有点难过！但是，只有Get到这些，吃货跟温泉才会更配哦！

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